如果孩子的心理压力很大的话，可以借助体育锻炼来宣泄一下内心的情绪，往往青春期的孩子精力比较旺盛，所以，当他们运动后出一身汗，就会让心情更舒畅。无论是家长还是老师，都应该尽量多地去关心青少年，只要我们多关注他们，才能发现他们存在的问题，对于普遍性的问题，我们可以提出建设性意见和措施，对青少年有所帮助。性格孤僻的孩子，他们缺少朋友，不懂得表达自己。性格孤僻的孩子有少部分是天生的，大部分原因是孩子不擅长交际。应进行的心理辅导，帮助孩子告别性格孤僻。
青春期作为个体心理快速成熟和不完全成熟的过渡时期，青春期的过渡期又包括身体，心理和社会生活各方面的过渡，在心理方面则是更为复杂。如果孩子的心理压力很大的话，可以借助体育锻炼来宣泄一下内心的情绪，往往青春期的孩子精力比较旺盛，所以，当他们运动后出一身汗，就会让心情更舒畅。有些青少年学习成绩很好，但是他的情绪或思想方面在与同伴、社会沟通时会出现问题，这样也不是一个健康的个体。所以一定要做好青少年心理健康服务。
无论是家长还是老师，都应该尽量多地去关心青少年，只要我们多关注他们，才能发现他们存在的问题，对于普遍性的问题，我们可以提出建设性意见和措施，对青少年有所帮助。如果遇到一些严重的问题，比如上学有困难，或者对学习不感兴趣，跟同伴之间沟通有问题，需要人员帮助，如特训学校、心理医生来帮助，很多父母长期不承认这个现实，时间拖得越长，问题会越来越严重。和县一鸣青少年特训学校认为要深刻认识青少年心理，开展正确的心理健康教育，正确引导，加强沟通教育。其次，挫折和教育也很重要。第三，老师开展的教育要是一种社会适应教育。