三、不受天气影响，持之以恒有保障
运动贵在坚持，有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒：风大了，室外羽毛球不能打。下雨了，人多不能出门了;地没有干，足球、篮球搞不成;还有网球、排球都受天气的影响。交叉步：近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向，并略移半步或原地调动一下身体。 因为乒乓球是室内运动，刮风下雨全没有关系，高温低温也不受什么影响，是一种全天候的运动项目。科学告诉我们，只有持之以恒的运动才能大限度的有益健康。
四、乒乓球的竞技性挑战充满乐趣
具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。一些运动项目，不参加比赛，想自己坚持达到锻炼身体的目的就很难，一个人每天练跳高不会持久，跑步就枯燥的很。
而乒乓球运动，对面站着不同的对手，你必须不断调动身体潜能，在竞争中取得先机，战胜对手。特别是实力相当的对垒，更是全神贯注，你来我往，不相上下，物我两忘，其乐融融。
接球
与丰富的发球技术一样，接球也有着不少讲究。
乒乓球选手对于接发球的判断是十分重要的`，发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。
听起来好像很困难的样子?没错!接好一个球还需要更多的细节呢。
为了接好一个球，运动员们需要做到:
1.就对方发球时的站位决定自己接发球的站位
2.观察对方发球前的引拍方向。
3.观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。
4.根据球在空中的飞行弧线判断旋转。